【ストレス解消】コーヒーでリラックス効果?

10月1日は「国際コーヒーの日」。
もともとは、1983年に全日本コーヒー協会が定めた「コーヒーの日」。それが今はインターナショナルなコーヒーの日となっています。

そこで今回は、ストレス解消となるコーヒー、そのリラックス効果についてご紹介します。

2013年の全日本コーヒー協会の調査によると、日本は世界第3位のコーヒー輸入国。また同協会が2年おきに行っている「コーヒーの需要動向に関する基本調査」によると、「一週間に一人当たりのコーヒーを飲む量」は、1983年は平均8.60杯から2014年には平均11.13杯へと増加しています。
街中のカフェやコンビニカフェも増え、コーヒーマシンの性能も進化しているので、手軽に飲む機会が増えたことも一因でしょう。fc5953d84c68460d1827bbf97a89207d_s

めざめの1杯や、仕事の合間に1杯など、気分転換のためにコーヒーを飲まれている方も多いのではないでしょうか。

コーヒーには、香りのリラックス効果とカフェインのリラックス効果があることが研究からもわかったそうです。

詳しくはこちらでご確認ください。

全日本コーヒー協会「コーヒーと健康/コーヒーでストレスが解消される?」

コーヒーブレイクは、ストレス解消にも役立っているんですね。

これから冬にかけてコーヒーが美味しい季節。
モヤモヤ、イライラしたときなどは意識してコーヒーブレイクして、気分を変えてみてはいかがでしょう。

但し、コーヒーの飲みすぎには注意してくださいね。

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