【ストレス解消】好きなことは何ですか?

麻布十番の庭がある隠れ家キャリアカウンセリングルーム、ライフキャリアネットでは、「毎日をイキイキ楽しむ」や「楽しくストレスマネジメント」のお役立ち記事を書いています。
今回は「好きなこと」について考えてみましょう。

フジテレビ系列『テラスハウス』の新シーズン『TERRACE HOUSE ALOHA STATE(テラスハウス アロハ ステート)』が、11月28日から始まりました。
ハワイの景色を見るだけでウキウキすると同時に、私の心は癒されます。
それは「ハワイが好きだから」、「ハワイで過ごした時間を思い出すと楽しい気持ちになれるから」なんだと思います。

hawaii

上の写真は、今年の3月に家族4人でハワイ旅行したときに私が撮ったものです。
写真を見ると楽しかった時間を思い出して幸せな気持ちになれます。

みなさんにも好きなことや好きなものがありますよね。
好きなことは何ですか?
心が疲れたときに、その「好きなこと」をしてみたり、考えたりする時間を作ってみましょう。
きっとストレスケアにつながります。よければ試してみてくださいね。

『TERRACE HOUSE ALOHA STATE(テラスハウス アロハ ステート)』の出演者はバイリンガルやハワイ在住の方も多いようなので、今後は番組内で英語やハワイ語を聞く機会が増えるかもしれませんね。
地上波での放送開始にあわせて、今回私はoricon様でハワイ語について書いていますので、よければこちらもご覧になってください。
ユニークな“ハワイ語”を一挙紹介! 「マハロ」「ホロホロ」意味わかる?

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ライフキャリアネットでは、「不安とストレスに悩まない7つの習慣」のワークショップを開催しています。

「不安とストレスに悩まない7つの習慣」は、年間1,000人の面談を行う産業医の武神先生が代表理事を務める日本ストレスチェック協会の講座です。明るく楽しくストレスマネジメントができます。
社員の方のストレスや不安を解消することで職場の雰囲気がきっと変わります!

ストレスマネジメントによるメリット
・ストレスに対するセルフケアを知ることでココロとカラダの健康を保つことかできる(それにより休職や離職を防ぐことにつながる)
・ワークショップ形式で共有することで良質なコミュニケーションをとれる
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