【ブログ】夏だからこそお風呂でリラックスタイム♪

暑い夏がやってきました!
夏場はシャワーだけですませるという人も多いようです。

でも、夏だからこそお風呂のリラックスタイム楽しみませんか?

湯船にゆっくりつかることで、夏の疲れ、冷え、ストレスの解消につながるといわれています。

今回は、お風呂タイムの楽しみ方をご紹介します。

%e3%82%a2%e3%83%ad%e3%83%9e%e3%83%90%e3%82%b9

■入浴剤で楽しむ

入浴剤の色や香りを楽しむと心身共にリラックスできそうですね。

好きなアロマオイルを湯船に数滴たらすのもリラックス効果があるそうです。

■半身浴を楽しむ

半身浴は適度に行うと、副交感神経を高めて、リラックス効果があると言われています。

 

最近ではお風呂にスマホを持ち込む方もいますが、リラックスができなくなることもあるようです。時には意識して脳にもリラックスタイムを♪

■短時間で楽しむ

子育て中のママは、お風呂にゆっくりはいってリラックスする時間が持てませんよね?
お仕事が忙しい方も睡眠時間確保のためにお風呂はささっとすませるという方も。

時間がない時には、洗面器などにお湯をはってアロマを数滴たらして足湯がオススメ。

子育て中のママも足湯であれば子どもが遊んでいるそばでゆっくりリラックスできますね。

それでも時間がないという方は、足湯をしながら、パソコンで仕事をしたり、勉強をしたりすれば、血流はよくなりそうです。

脳や身体のスイッチの切り替えタイムとしてお湯を楽しんでみてはいかがでしょう?

=== === === === ===

ライフキャリアネットは、麻布十番の庭つきキャリアカウンセリングルームです。
みなさんが安心してほっとできる隠れ家としてご利用ください。
対面相談のほかに、メール、スカイプや電話での相談も受け付けています。

一人で抱え込まずに、お話しください。

国家資格のキャリアコンサルタントがお話しを伺います。守秘義務がございますので外部に漏れることはありません。安心してお話しください。
遠方の方は、メールやスカイプでのご相談も受け付けています。

関連記事

コメントは利用できません。

おすすめ記事

  1. 金メダルを獲得した女子団体パシュートのメンバー菊池彩花選手のサポートされている松下信武先生のインタビ...
  2. 28年前に最愛の父を突然死でなくして…昨年7月ようやく父への想いをブログに書きました。
  3. 昨年取材させていただいたソニックガーデン社が「ベストカンパニー賞」第5位を受賞しました。
  4. 電通が設立した奨学財団、電通育英会「IKUEI NEWS」2018年1月号に専門家として寄稿記事が掲...
  5. 代表プロフィールを更新しました。
  6. 2018年もみなさまが充実した日々を送れるようサポートさせていただきます♪...
  7. 年末年始のお知らせに加え、ご自身で客観的に自己分析する方法もご紹介しています。
  8. 日本人材機構等運営の「selfTURN」連載記事のご紹介です。
  9. 福利厚生の一環としてキャリアコンサルティングを導入されてはいかがでしょうか。
  10. 太田黒公園の紅葉ライトアップが、12月3日(日曜)まで開催中です。