子どもの頃、塗り絵が大好きだったという方も多いのではないでしょうか？

フランスでは塗り絵を coloriages （コロリアージュ）といって、働く女性の間で大人気です。

日本の書店でも大人の塗り絵コーナーが増えてきていますね。

塗り絵は、非言語的心理療法として、「塗り絵療法」「アートセラピー」などといわれています。

ストレス解消に役立つとする専門家もいます。癒し、リラックスの効果があり、創造力、集中力を高める効果があるそうです。

フィギュアスケーターの浅田真央選手も大人の塗り絵にはまっているとインタビューで答えていました。

100本もの色鉛筆を使い、細部までこだわって塗っているそうです。

塗り絵をすることで、試合で緊張した心と体を解放し、無意識のうちにバランスを整えているのかもしれませんね。

塗り絵をするときには、上手に塗ろうとか、はみ出してはダメ、芸術のセンスないなど考えると逆効果になり、かえってストレスになるので注意が必要です。

無料のテンプレートがダウンロードできるサイトもあるので、一度試してみてはいかがでしょうか。

気分転換にオススメです。

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