6月5日に、関東甲信越地方が梅雨入りしたと発表があり、梅雨の季節の到来です。
湿度が高く、じめじめしているので気持ちまでどんよりした気持ちになりがちですが、
部屋の空気くらいはスッキリさせたいもの。
アロマディフューザーを使えば香りが部屋全体に広がって気分転換になります。
リフレッシュに最適の精油は、スッキリした香りの「ペパーミント」！
そこで今回は、ペパーミント精油の効能や簡単な利用方法をご紹介します。
梅雨の時期になると体調を崩される方も多いですよね。
ペパーミントの効能は、こちらでご確認ください。
【ペパーミント・アロマの使用方法】
・ぬるま湯に ペパーミントの精油を数滴垂らす
・ティッシュペーパーにペパーミントの精油を数滴垂らす など
肌に直接触れないように注意してくださいね。
また雨が多いこの時期は、窓をあけての換気が難しかったり、排水溝のにおい、部屋干しのにおいなど気になることもあります。そんな時にはルームスプレーが活躍します。
作り方は簡単。
【ルームスプレーの作り方】
小さめのスプレー付きボトルを100円ショップなどで購入
水100ｍｌに対し20滴ほどのペパーミントの精油を垂らす
よく振ってスプレーする
香りは好き好きですので、体調や好みに合わせてお気に入りの香りを見つけてくださいね。
但し、お肌に合わない場合などあればすぐに使用を中止し、必ず医療機関を受診するようにして下さい。
=== === === === ===
国家資格のキャリアコンサルタントがじっくりお話しを伺います。
ときには、将来の自分のために時間を作りませんか？
麻布十番のキャリアカウンセリングルームへ来ると「落ち着く」「安心できる」と言っていただけることをめざしています。お待ちしています。
ライフキャリアネットでは、さまざまなワークショップも開催していますので、お気軽にご参加ください。
【働く女性】アーユルヴェーダでイキイキ！明るく楽しくストレスマネジメント講座
【ママ向け体験講座】自分も子どももイキイキ！明るく楽しくストレスマネジメント
【企業様向け】入門講座「不安とストレスに悩まない7つの習慣」開催
ワークショップでは、楽しくストレス解消できる方法もお伝えします。
